Akupunktur streste nasıl fayda sağlar?

• Sinir sistemini dengeler
  Sempatik (stres) aktiviteyi azaltır, parasempatik sistemi güçlendirir
  “Sürekli tetikte olma” hâlini yatıştırır
• Stres hormonlarını düzenler
  Kortizol ve adrenalin düzeylerinin dengelenmesine yardımcı olur
  Uzamış stresin bedendeki yıpratıcı etkisini azaltır
• Anksiyete ve gerginliği azaltır
  Endorfin ve serotonin salınımını artırır
  Huzursuzluk, iç sıkıntısı, sinirlilik hissini hafifletir
• Uyku kalitesini artırır
  Uykuya dalmayı kolaylaştırır
  Gece uyanmalarını ve yüzeyel uykuyu azaltabilir
• Bedensel stres belirtilerini rahatlatır
  Boyun–omuz gerginliği
  Çene sıkma (bruksizm)
  Baş ağrısı, mide-bağırsak hassasiyeti gibi stresle ilişkili şikâyetler

Kimlere uygulanır?

• Günlük yaşam stresi yaşayanlar
  İş ve sınav stresi
  Yoğun tempo, tükenmişlik hissi
  Sürekli gerginlik ve huzursuzluk yaşayan bireyler
• Anksiyete eğilimi olanlar
  Hafif–orta düzey anksiyete
  Panik eğilimi olan ama akut atak döneminde olmayan kişiler
  Sosyal stres belirtileri olanlar
• Uyku problemleri olanlar
  Strese bağlı uykusuzluk
  Gece sık uyanma
  Sabah yorgun uyanma
• Psikosomatik şikâyetleri olanlar
  Strese bağlı kas ağrıları
  Gerilim tipi baş ağrısı
  İrritabl bağırsak belirtileri
  Çarpıntı hissi (organik neden dışlandıysa)
• İlaçsız destek isteyenler
  İlaç kullanmak istemeyen ya da ilaçlara ek destek arayan bireyler
  Psikoterapi sürecini desteklemek isteyenler